Séance de relaxation à Castres
LA RELAXATION
Vous vous sentez envahi par votre quotidien ? Le travail vous stresse ? La charge mentale s'accumule et les angoisses vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil ?
La relaxation est une excellente pratique pour réduire différentes tensions du corps, mais aussi pour retrouver un équilibre au niveau mental et émotionnel.
C'est un « petit pas de côté » dans votre journée agitée. Un petit pas vers le calme et le lâcher-prise où les pensées négatives ne viennent pas troubler le moment présent. Ainsi le corps se pose, l'esprit s'évade et une porte s'ouvre : vous voilà dans un monde de sérénité, un monde où vous pouvez vous reposer, prendre du recul et vous remplir de tout ce dont vous avez besoin. Décrocher un petit temps pour revenir dans votre quotidien relâché, reposé, plus concentré, plus confiant. C'est en faisant ce petit pas de côté que vous pourrez prendre du recul et voir les choses avec plus de clarté...
LA DIFFERENCE ENTRE LA RELAXATION ET LA SOPHROLOGIE
La Relaxation vous permet de vous détendre, de relâcher votre corps et d'offrir à votre esprit un temps de repos bien mérite. C'est une méthode qui peut se pratiquer ponctuellement, lorsque le besoin se fait sentir, où régulièrement pour maintenir un état de détente au quotidien.
La Sophrologie utilise la relaxation comme l'une des techniques de support qui vous permettront d'accéder à un changement dont vous êtes acteur. Un accompagnement de plusieurs séances est nécessaire afin que vous puissiez atteindre votre objectif défini lors d'un premier rendez-vous. C'est une thérapie brève qui propose un travail sur le positif afin de développer des connexions neuronales plus solides qui vont contribuer à renforcer votre confiance en soi et les capacités dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie.
Pour résumer, la Relaxation est une méthode passive : vous vous laissez porter par la voix du thérapeute pour vous relâcher physiquement et mentalement. La Sophrologie en revanche est une thérapie et nécessite votre investissement et votre participation : c'est une méthode active qui propose des outils pour agir et pour se transformer durablement.
LES BIENFAITS DE LA RELAXATION
Sur la santé physique :
Se libérer du stress qui favorise l'hypertension artérielle améliorer la respiration et l'oxygénation du sang pour renforcer la santé cardiovasculaire relâcher les tensions musculaires soulageant ainsi les douleurs chroniques et aiguës
Sur la santé mentale et émotionnelle :
Améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress mieux gérer ses émotions lutter contre l'anxiété grâce à l'effet apaisant retrouver la clarté mentale et une meilleure concentration retrouver la bonne humeur grâce à la libération d'endorphines.
VOTRE SEANCE DE RELAXATION MULTI-SENSORIELLE
Emporté par vos sens et guidé par ma voix, vous laisserez votre esprit s'évader librement vers les endroits qui vous apaisent... A mi-chemin entre veille et sommeil, bercé par les sons relaxants et emporté par les odeurs bienfaisantes des huiles essentielles, vous vivrez une parenthèse de détente, le temps d'une séance.
Création et référencement du site par Simplébo
