Elisabeth Raynaud
Sophrologue certifiée à Castres
Pourquoi consulter ?
GESTION DU STRESS
Le stress fait partie de notre fonctionnement naturel. Il nous pousse à l'action, il nous stimule, il nous aide à nous adapter à notre environnement. Cependant, mal géré, il contribue à la dégradation de notre qualité de vie. Notre organisme s'épuise, les angoisses nous submergent et le mal-être s'installe.
DOULEURS CHRONIQUES
Le corps en souffrance, l'épuisement mental, les émotions qui ne remplissent plus leur rôle de soutien...
Une prise en charge globale de la personne est essentielle.
ACOUPHENES
L'ouïe fait partie de nos 5 SENS qui nous relient au monde.
Quand son fonctionnement est perturbé, c'est notre rapport au monde qui en est impacté.
Mon approche
Dans le monde d'aujourd'hui où tout va très vite, la pression est omniprésente et le stress envahit notre quotidien, il est difficile d'imaginer un chemin sans encombres, sans urgences et sans tensions...
En revanche, il est possible de changer notre regard sur les défis que la vie nous impose.
La Sophrologie est un véritable allié dans la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions.
Je vous propose d'emprunter ce chemin avec l'accompagnement personnalisé et unique. Par une approche douce et bienveillante, vous apprendrez à faire face sereinement à tous les défis et les épreuves de la vie.
Spécialisée dans la pris en charge des acouphènes et des douleurs chroniques, je vous propose un accompagnement en complément de votre traitement médical.
Avec un protocole individualisé et un peu d'entraînement chez vous, vous allez reprendre le contrôle de votre vie et casser le cercle vicieux de stress, de fatigue et de tensions.
Comment ?
Grâce à l'action conjuguée de la respiration, de la contraction musculaire et de la visualisation positive.
Notre cerveau a une extraordinaire capacité à se modifier tout au long de notre vie. La sophrologie stimule cette neuroplasticité en développant de nouvelles connections neuronales vers un regard positif sur nous et sur notre entourage.
Pour quel résultat ?
Enrayer le stress
Calmer vos douleurs
Apprivoiser vos acouphènes
Mieux accueillir vos émotions
Renouer avec la sérénité
Retrouver un regard enthousiaste sur la vie
« Un seul rayon de soleil suffit pour dissiper des millions d'ombres »
François d'Assise
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